内卷和内耗的区别

1、定义不同。内卷是指一种模式达到某种终极形态后，既无法改变又不能转化为新的形态。内耗是指人在自我控制中心中消耗心理资源。

2、本质不同。内卷体现在人际交往当中的资源分配。内耗是一种心理方面的问题，主要作用于人的内心，会让人感到非常疲惫和无力。

3、性质不同。内卷是更长期的忧患。内耗是迫在眉睫的危机。