宝宝一天吃水果多少
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1-3岁的宝宝每日摄入150-200g左右的水果即可,通常一根香蕉的可食用部分就是150g左右,而一个普通苹果的重量在250g左右。所以,一天随便吃吃水果也就够了。
但是要注意:宝宝吃到的水果颜色越丰富,摄入的营养素种类就越多。
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1-3岁的宝宝每日摄入150-200g左右的水果即可,通常一根香蕉的可食用部分就是150g左右,而一个普通苹果的重量在250g左右。所以,一天随便吃吃水果也就够了。
但是要注意:宝宝吃到的水果颜色越丰富,摄入的营养素种类就越多。
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