关于心理健康教育的演讲稿
你知道要怎样写心理健康教育演讲稿吗？健康优良的心理素质在学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用。下面是小编为大家整理的关于关于心理健康教育的演讲稿，欢迎大家来阅读。
关于心理健康教育的演讲稿【篇1】
各位老师，同学大家上午好！
很高兴在我校第十二届5。25心理健康周来临之际，跟大家分享《学会爱自己》这个主题。
首先跟所有的老师同学分享一个好消息，咱们学校成功入选了由__大学社会科学学院院长，心理学系主任彭__教授领衔的“积极心理学百城计划”项目，在未来合作的三年时间里，我们将与__大学项目组展开密切的合作，为全校学生、家长、教师链接__大学顶尖心理健康教育资源。
大家可能会很好奇，什么是积极心理学，它对于一个人的成长又有什么意义？
接下来，我就跟大家聊一聊积极心理学，其实心理学为了解决人类的心理健康问题其实有好多好多的方法、想法、实践。大家熟悉的精神分析法，认知疗法，还有各种各样的心理探索方法，但现在发现效果并不是太好，我们心理问题不光是没有减少，反而是呈上升趋势。那怎么办呢？
哈佛大学一位很有名的心理学教授叫丹尼尔·瓦格纳在1987年的时候，做了一个非常经典的试验。他请一些学生去想象一头白色的北极熊大家也可以试试，你轻轻地闭着眼睛，想象一头白色的北极熊在白色皑皑的北冰洋的冰面上信步行走。我相信大家现在头脑中一定会有一个北极熊的样子。
接着大家尝试忘掉这头北极熊吧，努力的忘掉，千万不要去想北极熊了。我也想问问大家现在，你脑海中的形象是什么呢？北极熊还在吗？就像瓦格纳教授一样，他也让学生们去忘掉这头白色的北极熊，要他们想尽千方百计地把这头白色北极熊忘掉。他发现，越想忘掉这头熊的同学，越忘不掉，大脑里这头白色的北极熊的形象就越来越鲜明。所以根据这个实验，瓦格纳教授就做了很多类似的研究。他发现，用压抑、控制、管理、忘掉，等等这些逃避的方法，来解决这个白色北极熊的问题，是解决不了的。同样发现，所有的创伤啊、痛苦啊、困扰啊、难受等等，如果你是想用这种忘却的方法，这种控制的方法，其实都不可能起到效果，甚至会产生负面的反弹，所以也把它叫做“反弹效应”。我们心理学，也把它叫做“白熊效应”。
那么有没有办法能够把这头白色北极熊忘掉呢？我们有人就想到了，就是不去想这头白色北极熊，去想别的，想想春天的鲜花，孩子的笑脸，甚至就想一头棕色的熊，这头白色的北极熊就忘掉了。这就给很多心理学家一个启示：也许我们各种心理问题，用管控的方式效果未必很好。但是如果我们用转移的方式，替代的方式，升华的方式，效果可能更好一些。这就是积极心理学产生的一个灵感，这个灵感来自于这个白熊效应产生的这种效果。
基于这些实验，在1999年，美国心理学会当时的主席，__大学心理学系的教授叫马丁·塞利格曼，塞利格曼教授那年就提出一个概念，他采用科学的原则和方法来研究幸福，倡导积极心理学取向。以研究人的积极心理品质，关注人的健康幸福与和谐发展。
怎么才能提升自己的积极心理，让自己更加的健康和谐呢？
__大学彭__教授提出了“五施法”。
01颜施
颜施的一个方法是学会迪香式的微笑。
什么是迪香式微笑呢，当一个人呈现出来三块肌肉的同时活动，大家可以一起来尝试，请让你的嘴角肌上扬，颧骨肌上提，眼角肌收缩，只要是这三块肌肉同时活动，这个笑脸就是迪香式的微笑。笑是人的天性，达尔文就说人生下来就会笑。如果我们坚持一种笑脸，慢慢地也会想笑，所以说大家不妨做一个很简单的实验，今天晚上刷完牙之后，不要着急把牙刷扔掉，就把这个牙刷放在嘴里头，用牙齿咬住，对着镜子傻笑5分钟，体验一下你的心情。
02身施
身施就是要动。
有个教授做了一个实验，他把一些小猴子交给两个妈妈抚养，看小猴子在成长过程中，对哪一种母爱最为依恋，结论非常明显。小猴子最为依恋的是给他触摸感的妈妈，而不是给他奶水的妈妈。它每天只有3个小时躺在有奶水的妈妈怀里，有18个小时躺在有接触感的妈妈怀里。那么感情其实也通过触觉进行沟通，有研究发现人类的爱、同情、信任，有的时候不一定非得说，握着对方的手陪伴共情就可以。
03言施
言施就是要进行积极的沟通。
我们很多人的沟通是发表发泄情绪，表达观点。其实马歇尔·卢森堡写了一本书叫《非暴力沟通》，特别提出来就是我们在沟通的时候，可以运用表达观察、感受、需要、请求四个部分进行，而不是过多的批评和指责。
04心施
心施就是要敞开心扉，品味快乐。
有心理学家发现成功人士的一个共同特点：在做自己的工作的时候，能够沉浸其中，物我两忘，酣畅淋漓，如痴如醉，这种状态就是福流。这就是我们快乐幸福的一个特别重要的方法。
05眼施
眼施就是培养我们慧眼禅心的能力。
用眼去看，同时也要用心再看一遍。很多时候我们太着急，我们太忙，没有对自己生活的熟悉的环境仔细地观察。比如说班级是不是有一些你没有注意到的细节，在上学的路上是不是没有看到季节的变化，我们人往往关注自己想关注的事情，没有去关注其实有新意、有创意、有美意、有善意的事情，所以说我们一定要用眼看，还要用心看。欣赏身边那些的事情，那么我们的生活就会获得特别有意义，有价值。
最后衷心地祝福所有老师同学，在我们人生挫折的时候，在我们心情低落的时候，想一想积极心理学，想一想我们提到的澎湃的福流、迪香式的微笑、心花怒放的人生，那么我们可能就会度过这一段艰难的时刻，感受到美丽的、快乐的、幸福的生命！
关于心理健康教育的演讲稿【篇2】
各位老师、同学们：
大家早上好！今天讲话的题目是《从心出发一起向未来》。
在这青春似火、热情洋溢的五月，我校第十三届心理健康周正式开幕。同学们一定会很好奇，什么是5。25，为什么心理健康周选择在本周进行？那么，借此机会，跟大家科普一下。
自2000年全国首届“5·25心理健康节”开幕式在北京师范大学举行以来，团中央学校部、全国学联向中国大中小学生发出倡议，确定5月25日为学生心理健康日。“5·25”的谐音即为“我爱我”，核心内容是：关爱自我，了解自我，悦纳自己……通过心理健康周系列活动意在让大家关注自己的心理健康，学会爱自己，继而才能更好地爱他人。
怎样才算爱自己，爱自己和爱他人是什么关系呢？
首先，我爱我，从爱自己的身体开始。身体是自己最大的本钱，是每个人幸福生活的基础。爱自己的首要要求是少做伤害自己身体的事，如：不健康的饮食，过度的熬夜，无节制的自我放纵……在此，倡导大家积极地锻炼身体，养成良好的卫生饮食习惯，保持身心健康的良好状态下去追求自己的人生梦想——这就是爱自己。
其次，我爱我，学会悦纳自己。悦纳自己就是全面真实地了解自己，愉悦地接纳完整的自己。自我接纳并不是一容易的事，一方面正视自己的缺点，无条地接纳自己，接纳自己不完美的外表，接纳自己有限的能力，知道自己的性格弱点，承认它是构成独特自我的一部分；另一方面悦纳自己不是看到自己的优点就自高自大，也不意味着固步自封，自我陶醉；自我悦纳更多的是清楚地了解自己的优缺点后，制定切合自己的发展目标与前进方向，以积极的心态去面对人生中的困难与挑战。
最后爱自己，并不意味着只爱自己，不爱他人的自私自利，也不是自己一时偷懒的借口。爱自己，不仅是对自己负责，也是对家人朋友和自己周围的人负责，因为只有你好，你的家人朋友才会安心开心。从大的方面看，爱自己是对学校和社会的责任，因为只有我们每个人都好，学校才会更好，社会才会更和谐。当我们知道如何爱自己，以什么样的态度方式坦诚面对自己，我们会更加理解他人，用更开放、宽容的态度去与他人相处，所以爱自己才能更好地爱别人。
人一生中最大的宝藏就是自己，而爱自己是一切的起点。
自信带来快乐，快乐收获健康，“健康体魄＋健康心理=美好人生”，现代社会需要健全的人格，拥有良好的心理素质是我们的美好愿望。请大家牢记生活和学习中的酸甜苦辣每个人都要品尝。让我们大家一起行动起来，绽放自信的微笑，让理智、和谐的阳光沁润我们的心灵，去收获美好的人生！
最后祝全校师生身心健康，工作顺利、学习愉快，每天拥有好心情，谢谢！
关于心理健康教育的演讲稿【篇3】
亲爱的老师、同学们：
大家早上好！
我是学校心理老师，感谢学校给予我与大家交流心理的机会。我今天交流的主题是“全员育心品味成长”，主要包括两个内容：1。掌握一些心理思维和方法究竟有什么用？2。启动我校20__年心理健康活动月。
关于第一个问题，我想和大家分享在教心理课的过程中我看到的同学们的变化。由于校领导对心理工作的重视，我校自20__年下学期在初一年级开设了心理课，我担任其中13个班的心理教学工作。同学们在第一节心理课提出的问题让我记忆犹新，其中最经典的几个是：“有心理问题的人才需要上心理课，我没问题，那我在心理课上可以学什么呢？”，“学了心理是不是就会读心术，会催眠？”，“心理老师，你一定能洞穿我的心思，你猜我在想什么？”现在，一个半学期已过，同学们和我交流的内容不再是“猜猜我在想什么”，而是：老师，用了您教的番茄钟法之后，我真的能静下心来写作业了；老师，学了气质这一课，我知道我和爸爸都属于胆汁质，明白之前我们很容易闹矛盾的原因了，我们的冲突少了很多；老师，您分享的两可图让我忽然明白了，我之前总是爱抱怨是因为我只看到事物的一个面，等等。
从交流内容的变化可以看出同学们对“心理有什么用”的理解越来越正确了。它像一盏灯，在我们难过失意，焦虑不安时，可以借助它找到前行的勇气和方向；它像一座桥，当我们与他人交流、相处时，可以通过它更好地了解彼此，求同存异；它像一扇窗，透过它，我们可以看到世界的丰富，人生的多样，继而对生命中所遇见的一切，包括受到的苦难都怀有一种包容之心。
为了让全校师生都能感受到心理的价值与意义，我校将5月份定为心理健康活动月，今天是活动月的启动日。这一个月将有一系列丰富、有意思、有温度的心理活动。例如，心理常识普及、心理健康讲座、心理电影展播、“我手画我心”心理画活动、团体辅导体验活动、心语心愿墙、心理剧展演等。具体的活动事项和时间，我们会借助各种形式提前告知大家。期待大家积极参与，收获心灵的成长。
最后，祝愿大家拥有平静之心，接纳那些无法改变的事；拥有勇气之心，改变那些可以改变的事；拥有智慧之心，能分辨二者的不同。因为这三心，将会为你带来你期望拥有的人生。
谢谢！
关于心理健康教育的演讲稿【篇4】
各位领导、老师大家好！
自信心是成功的基石，决定着孩子心理健康成长和各种能力的发展。儿童时期的自信心对一个人一生具有举足轻重的作用。因此，我围绕着学校九爱教育中爱自己这一方面，侧重于学生自信心的培养。我们班大部分孩子的家庭很普通，还有好多外来务工借读的子女，很多孩子见识少，胆小怯懦；生活条件不够好，自我肯定不足，不敢表现自我。针对班级的实际情况，我先后开展了夸一夸我自己、交换优点卡、贴绿叶子、课前小演讲等系列活动鼓励学生发现自己的优点，悦纳自我。在此基础上，我把本次班会的主题确定为“我能行”，目的在于帮助学生提升自信，敢于展示自我。
这次班会是把心理剧放到班会中的第一次尝试，在排练和今天的表演的过程中，我欣喜地发现了学生的成长与进步。就拿主人公芳芳来说，我的剧本就是为她量身打造的，她平时不举手发言，说话扭扭捏捏的，但是从排练了心理剧之后，她就观察她上课能高高地把手举起来了，课下也能主动找小朋友玩了，特别是今天，他能当着在座的这么多的老师和同学大方地演讲，并且一遍比一遍有进步。我想，这次活动会一直留着她的记忆里，对她的一生都会有很大的影响。刚才唱歌的张暄悦，从来不会在大家面前去展现，元旦联欢会前在家里准备了那么长时间，都没勇气去唱歌，今天却能当着这么多人唱上一段，可见，同伴的榜样力量是无穷的。还有刘畅，他是从外地被人抱养并寄养在别人家的一个孩子，他的眼睛里总是扇动着迷茫与胆怯，刚来学校的时候，同学扯他玩，他就哭，今天竟然能大胆地站在前面说“我能行！”还有什么比这更值得让他骄傲的？
这真是一次触及心灵的班会，一次见证成长的班会，一次二年三班师生都难以忘怀的班会，所以，在这里我很感谢心育部的李主任，邢主任给予我们的帮助和引领，感谢学校给我们提供了这样一次锻炼的机会，更感谢在座的各位给了我们班孩子这个得以展示的舞台，谢谢大家！
关于心理健康教育的演讲稿【篇5】
各位老师、各位同学：
大家上午好！
今天我讲话的题目是《请关注你的心理健康》。
人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。
现代社会，竞争激烈，学习或工作负担重，生活节奏日益加快，人际关系复杂，越来越多的人由此产生了心理问题，心理健康受到极大地威胁或损坏。有的人程度轻微，有的人程度严重。在我们的周围，有的人脾气暴躁，常常无端发火，因琐碎小事甚至与人争吵；有的人感到孤独寂寞，意志消沉，整天无所事事，迷恋网吧，厌学情绪严重；有的.人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人；有的人目空一切，惟我独尊，对人苛刻，认为别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受。
所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。
那我们怎样才能拥有健康的心理？
首先，要正确认识自己，不要自卑，不要自负。要相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生。要正确面对挫折或失败，再漫长的路总有尽头，再绝望的事总有希望，要相信失败是成功之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。
其次，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芬香，多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，真诚地微笑充满着你的自信，表示着你的礼貌和对别人尊重。
各位同学，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造健康的校园、和谐的校园。
谢谢大家！
关于心理健康教育的演讲稿【篇6】
尊敬的领导、敬爱的老师，同学们：
大家下午好！
我是__，是高中二年级__班的学生，今天学校举办这个演讲比赛，我有荣幸可以站在这里来演讲，感谢大家给的这个机会。那今天我要演讲的题目就是《高中生要去保护自己的心理健康》。
众所周知，心理健康对于所有人都是一个重点要关注的问题，何况是我们高中生呢？要知道进入了高中时期，基本上同学们就是在为高考备战，平时的学习压力也是加倍的，那就不可避免会有同学有心理的问题，这样也会导致学习成绩会不好，因此心理健康对我们而言很重要，有一个健康的心理，对我们的身体和学习都是有好处的，这样大家就必须要关注自己的心理状态，不要让自己陷入问题心理，这对自己各方面的发展都不是什么好事。
我们作为高中生，其实心理已经在逐渐的成熟，因为我也开始走向成年，那这样的话，我们的心理也必须要跟着成长，而不是年龄趋向成年，可是心理却还是一个小孩，这一点我们可能还不如一个孩子，小孩可以用哭去发泄内心的不爽，但是我们现在的这个年龄，已经知晓哭是很丢人的，因此大部分人都会隐忍，其实在我们现在的学习状态，这是不好的，如果找不到发泄的点，内心要是积累太多的压力和委屈，等到爆发时会是严重很难想象的画面，那时一旦崩溃，是很难收回的。
因此我们在高中这一时期，我们不要去把所有的事情都放在心里，要适当的去发泄和倾诉。我们在遇到难过的事情，要学会向自己的朋友同学或者老师去倾诉，把内心的委屈发泄出来，得到他人的一个安慰，这对纾解内心不开心是有很大的效果的，至少有一个突破口。如果心理问题严重，那就要去学校的心理咨询那里看看，向心理老师寻求帮助，开解自己，通过心理老师对自己的心理的分析，寻找解决的办法。一定不能自己熬着，这是很难受的，这对自己的健康是极不好的。
所以大家在这样紧张的学习状态下，一定要注意自身的心理健康，要保护个人的心理健康，排除掉对自己心理不好的东西，如此才能让自己的学习变好，不会被学习的压力压垮，陷入一个艰难的境地。保护好自己的内心，放宽自己。
我的演讲到此就结束了，谢谢大家！
关于心理健康教育的演讲稿【篇7】
各位老师、同学们：
大家上午好！
今天我国旗下讲话的题目是《阳光心理，健康成长》。
心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。然而，人们常常重视身体健康，忽视心理健康。
现代社会，竞争激烈，学习负担重，人际关系复杂，心理健康受到极大地威胁和损害。在我们的周围，有的同学脾气暴躁，因琐碎小事与别人争吵；有的人意志消沉，迷恋网吧；有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人；有的人目空一切，惟我独尊，对于别人善意的批评和劝告拒不接受。这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失；大而言之，影响着一个人的工作、学习和生活，甚至决定着一个人事业的成败。
同学们，我们正值青春年华，这是一个朝气蓬勃、充满活力的时期，也是一个从幼稚走向成熟的过渡期，还是面临种种压力的时期。在这样的人生季节里，有朝我们微笑的阳光和彩虹，也常常会有寒风冷雨。在成长的过程中出现一些心理困扰是很正常的现象，关键在于我们如何正确对待它们。良好的心理素质是我们未来成功的保证，在学习和生活中我们应该有意识的培养和塑造自己的个性，调节控制好自我的情绪情感。
1、多给自己积极的暗示，集中注意于自己的长处。要记住：自已有很多优点是别人不具备的。现在我所拥有的一切，都是最好的：我的同学是最好的、老师是最好的、我的学校是最好的。
2、相信自己，不过分敏感他人对自己的评价。爱迪生说过，生气就是拿别人做错的事来惩罚自己。世界上没有任何一个人比你自己更了解自己。
3、我自信，我一定会成功。你要相信，通过你的努力，你的目标终会实现。
衷心祝愿同学们掌握好成长之舵，因为有阳光的心理，就一定有健康的人生，幸福的未来。
我的演讲完毕，谢谢大家！
关于心理健康教育的演讲稿
